当店について
当店は、
「10年後も変わらないボディを目指して」
をコンセプトにピラティスを主体とした
筋肉コンディショニングレッスンを行う
ボディメイクスタジオです。
Let’s Body Make！
「10年後も変わらないボディ」とは
Ⅰ.軽やかに動ける
歳を重ねるごとに歪んでくる骨格。ピラティスエクササイズで本来の位置に戻し、いつまでも健やかに動ける身体づくりを目指しています。
Ⅱ.自信と余裕が感じられる美しい姿勢
美しい姿勢とは身体全体のバランスがとれた状態のこと。身体の奥底にある「インナーマッスル」を鍛えることで、より自信に満ち溢れる美しい姿勢を作ります。
Ⅲ.生命力溢れる深い呼吸
呼吸は生命の根源とも言われます。正しく呼吸を行うことで、姿勢、内臓、そしてマインドを整えることができます。
Ⅳ.ストレスフリーな身体
日頃から偏った体の使い方をすると「痛み」はでてきます。ピラティスを通じて痛みのないストレスフリーな身体を作りましょう。
Ⅴ.上質な睡眠
快適な1日を過ごすためには適度な運動が必要です。ピラティスという筋肉トレーニングを行い、心地よい疲労感を得てください。きっと上質な睡眠を導くことでしょう。
インストラクター
福田 智美（Tomomi Fukuda）
フィットネスインストラクター
【資格】
PHI Pilates Japan
AFFAマットサイエンス
ブレーシングヨーガ
※詳細は各施設のホームページ等でご確認ください
岡山市を拠点に年間1,000人以上の方へピラティスや筋肉コンディション系のレッスンを指導。美姿勢・健康・快適な日常には「正しい骨組み」が必要と実感。私と一緒に楽しく骨組みを整えて「10年後も変わらないボディ作り」を目指しませんか？
スケジュール
グループレッスン（定員８名）
毎週 火・木 曜日 １０:３０〜１１:３０
spicaスタジオ← 地図・詳細はこちら
※駐車場はグラート岡山店側の区画をお使いください（満車の場合は近隣のコインパーキングをご利用ください）
パーソナルレッスン
鍛えたい部位・鍛える目的など、個人のご要望や、それぞれの体型・骨格を考慮したレッスンを行います。
※スタジオに来ていただくか、ご自宅に伺ってのレッスンになります。
ご希望を伺いますのでお気軽にご相談ください。
産後ピラティス
新スタジオで新しいレッスン始まります！
産後ピラテイスの目的と意義
女性の人生にとっての一大事業とも言える出産。自身の身体から生命を生み出す神秘的な体験は産後の身体や心に大きなダメージも与えます。ホルモンバランスの激変や骨格・体重・体質の変化など身体からのサインも人それぞれです。
産後ピラティスの目的は、産後における母体の回復とピラティス、健康との関係をクライアント様に解説し、ピラティスエクササイズを通じて、産後女性のライフステージがより充実したものとなるよう身体への意識の向け方をお伝えします。
産後は女性の人生の中でも特別な時期。急激な身体の変化に驚き、戸惑い、心にもトラブルを発生しがちです。赤ちゃんの世話も忙しい中、自分の身体にも向き合わざるを得ない時期といえます。出産で緩み開いた骨盤をこの時期に正しい位置に整え、不安定になった関節に対して筋肉を的確に使うことで、関節が安定し骨格も整っていきます。
この時期にピラティスエクササイズを行うことはとても意義のあることです。
妊娠前に染み付いた体のクセをリセットし、正しい身体の使い方を脳に覚えさせることは美しく健康な将来へつながります。
出産前のボディを取り戻し、快適で心地よい身体作りを始めましょう。
「１０年後も変わらないボディを目指して」
Let’s Body Make!
※スタジオに来ていただいてのレッスンになります。
※衛生面のためスタジオでのレッスンでは靴下をご用意ください（滑り止め付きをご使用ください）。
無料レンタルもあります。
料金
グループレッスン
１レッスン 2,000円
５回チケット 9,500円（有効期間：3ヶ月）
10回チケット 18,500円（有効期間：6ヶ月）
パーソナルレッスン
リフォーマーを使用するレッスンです：
１時間・・・初回 4,400円
・・・２回目以降 6,600円
５回チケット32,500円（有効期間：５ヶ月）
10回チケット60,000円（有効期間：10ヶ月）
セミパーソナルレッスン
1時間 ： お一人様 5,500円
（リフォーマーなし・３名様まで）
５回チケット27,000円（有効期間：５ヶ月）
10回チケット50,000円（有効期間：10ヶ月）
産後ピラティスパーソナル
産後1年以内の方、ベビーと一緒に受けられます。産後1ヶ月健診を経て医師の承諾を得てください。
1時間・・・初回 4,400円
・・・２回目以降 5,000円
※託児希望の方はご相談ください
※月齢確認のため母子手帳をご持参ください
※帝王切開の方は主治医の診断によります
※レッスン前にカウンセリングと同意書が必要です
産後ピラティスセミパーソナル
産後1年以内の方、首の座った2ヶ月頃から受けられます。産後1ヶ月健診を経て医師の承諾を得てください。
1時間
初回・・・1,500円
次回より2,000円
（いずれも大人３名まで）
イベント出張レッスン
1レッスン ： 10,000円〜
（イベント内容ご相談ください）
期限切れチケットの取り扱い
けが・病気等やむを得ない理由がある場合
期限を3ヶ月延長いたします。
ご相談ください。
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