Body Make Program | 【福田智美】| 【ピラティス岡山】| ボディーメイクピラティス

Body Make Program とは

ボディメイクプログラムは、
皆さまが理想とする
「若々しい体」を作るために
ヨガやピラティス、
様々な筋肉コンディショントレーニングを
組み合わせたメソッドです。

ポッコリお腹や
O脚・肩こり・腰痛・便秘・不良姿勢
…etc
これらの不快な感覚を解消するため、
インナーマッスルに働きかけて、
あなたが本来持っている
美しく、しなやかで、
理想的な身体の機能を
引き出します。

インナーマッスルは
【姿勢筋】
とも言われる骨格に近い筋肉。
普段は気付きにくいこの筋肉を
私と一緒に鍛えていきましょう。

鍛える、と言っても
激しく汗をかく、息切れがする、
という動きではありません。
深い呼吸と共に
穏やかに動いていくプログラムです。

私たちが快適な日々を過ごすには
骨、関節、筋肉が
スムーズに動いていることが必要です。

肩凝り、腰痛、最近何だか不調を感じる…
そんな方は身体の中の「ひずみ」が原因で
骨、関節、筋肉が
スムーズに動いてないのかもしれません。

筋肉の動き、骨の間にある関節、
これらをスムーズに動かし、
若々しいボディを作り上げていきましょう！

お一人おひとりに丁寧に指導致しますので、
安心してご参加ください。

10年経っても、変わらない身体を目指して…

Let’s Body Make！

インストラクター

福田智美（Tomomi Fukuda）

フィットネスインストラクター
資格　PHI Pilates Japan　AFAA　
マットサイエンス　ブレーシングヨーガ

岡山県内大手フィットネスクラブでピラティス・ヨガ・オリジナルプログラムを指導

※詳細は各施設のホームページ等でご確認ください

小さい頃は
運動に興味を持つ、
なんてことはありませんでした。

小学校高学年まではバレエをしていましたが、
親に言われたからやる、
くらいの程度。
部活も文化系のものばかりで、
学校を卒業してから
某銀行に入りましたが、
全くのポンコツぶり
（その頃の上司、先輩、色々すみませんでした）

結婚・妊娠・出産を経て
体重も右肩上り、
体型も締まりのないポチャ子さん笑笑。

「私の一生、そんなモノだろう」

と思ってた時に
とあるダンスプログラムに出会い、
一気に開眼！
体重もみるみる落ち、
気持ちもポジティブになりました。

色々な経験から
「体を動かす」という事の大切さに気付き、
最終的にたどり着いたのが
ピラティスでした。

インナーマッスルってナニ？
機能的ってナニ？
そんな所から始まったピラティス人生。

私自身、まだまだお勉強中。
でも、皆さまのお役に立つ内容を
日々模索しております。

一緒に
10年経っても変わらない身体を目指して
参りましょう！