7月グループレッスン

こんにちは。
ボディメイクスタジオSpicaです。
いよいよ7月がスタート！本格的な夏がやってきますね☀️

夏は冷房による冷えや、暑さによる体力の消耗で、実は体に疲れが溜まりやすい季節です。
「なんだか体がだるい…」
そんな時こそ、涼しいスタジオでのピラティスがおすすめ！
呼吸を深く通し、インナーマッスルをじっくり動かすことで、自律神経を整えて夏バテに負けない健やかな体を作っていきましょう。
今月も少人数制のグループレッスンで、お一人おひとりの動きをしっかりサポートします。みんなで楽しく、すっきりリフレッシュしませんか？✨

🗓️ 7月のレッスンスケジュール
火曜日
7・14・21・28日
木曜日
2・9・16・23・30日
いずれも10:30〜11:30